ОСНОВНЫЕ КЛАССЫ

STEP
Аэробика с использованием степ – платформы. Урок направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие координации движений.

STEP-1 Урок для начинающих.

CORE
Урок проводится на специальных балансирующих платформах. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации, в сочетании с силовыми упражнениями.

CARDIO MIX
Сочетание кардио- и силовой нагрузок. Возможно использование различного оборудования.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

CYCLE
Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах.

ONLY MEN
Урок, разработанный специально для мужчин, включает в себя изучение техник карате и кик-боксинга , а также силовые программы.

БТН (БОЕВАЯ ТЕХНИКА НОЖА)*
Обучение технике самообороны.

SKIPPING(прыжки на скакалке)
Высокоинтенсивный урок, направленный на повышение уровня физической подготовки.

TAI-CHI
Китайская энергетическая гимнастика.

HULA HOOP (занятие с гимнастическим обручем)

BU-DO-KON

Урок сочетает в себе элементы ударной техники из разных боевых искуств и йогу.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ; WOMAN'S STYLE(strip пластика); STRIP DANCE
Урок, раскрывающий сущность женщины, направленный на развитие пластики движений, оздоровление всего женского организма.

DANCE CLASS
Урок включает в себя различные танцевальные стили.

GIRLY* (WACKING+JAZZ FUNK+VOGUE)

PORT DE BRAS
Эта новая программа – своеобразный коктейль из хореографии, йоги, пилатеса, тай-чи и элементов фитнес-тренировки.

MIND BODY

ЙОГА Аштанга-Виньяса
Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.

ЙОГА 1- начальный уровень, ЙОГА 2- продвинутый уровень.

ЙОГА *- платные занятия в малом зале групповых программ.

ГИБКАЯ СИЛА Фитнес-йога.

PILATES MAT
Класс направлен на поддержание мышечного тонуса,улучшение мышечного баланса и развитие координации движения.

PILATES 90
Продвинутый уровень урока Pilates с использованием специального тренажера Pick Pilates. Занятие проводится по предварительной записи.

PILATES RING,ROLL
Занятие Pilates mat с использованием малого оборудования (мед. мячи, изотонические кольца и роллы).

PILATES-1 Урок для начинающих

БОДИФЛЕКС
Комплекс простых физических упражнений, который сопровождается специальной системой диафрагменного дыхания.

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

SUPPER BODY
Силовой урок, направленный на проработку всех крупных групп мышц.

СУПЕРПРЕСС
Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса.

LOW BODY
Силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног.

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА (суставная)
Высокоинтенсивная тренировка с использованием специальных комплексов упражнений, направленных на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Силовой урок, направленный на проработку не отдельных группы мышц, а тела целиком. Это одна из самых последних тенденций в мировом фитнесе.

GYMSTSK*- Функциональный тренировка с использованием специального оборудования Gymstisk. Платное занятие в малом зале групповых программ

CARDIOGYM*
Кардиотренировка с использованием специального оборудования Gymstisk.

Платное занятие в малом зале групповых программ.

ДЕТСКАЯ ЙОГА* (дети 7-14 лет)

ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ* (дети 7-15 лет)

ИНСТРУКТОРЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ: ЕРЕМИНА СВЕТЛАНА, ПОПОВ АНДРЕЙ, КОРОЛЕВА АЛЕКСАНДРА, ПАЛКИНА ОКСАНА, КУЧЕРА ВИОЛЕТТА, ГОЛЮНОВ ДМИТРИЙ, МЕЛИХОВА ЕКАТЕРИНА, ЛЫКОВА МАРИНА

Телефон отдела по работе с клиентами для справок: 55-77-13